Mélanie Le Gall

Détente physique et psychique

Réduire le stress et l'anxiété pour une vie quotidienne plus paisible. Se libérer des tensions musculaires, psychiques et émotionnelles de la journée, et retrouver le calme.

Apprendre à mieux se connaître

Identifier ses valeurs et ses envies profondes qui nous animent pour des changements en profondeur.

Renforcer ses capacités : confiance et estime de soi

Développer ses ressources et son potentiel pour s’affirmer sans craindre d’être soi-même.

Gestion des émotions

Apprendre à gérer ses émotions. Prendre du recul lorsque des ressentis néfastes empoisonnent la vie au quotidien.

Clarté et concentration

Améliorer sa concentration, sa clarté d'esprit et développer la conscience du moment présent dans le quotidien.

Mélanie LE GALL

Praticienne en Sophrologie Caycédienne, relation d’aide et hypnose

La sophrologie Caycédienne, la relation d’aide et l’hypnose structurent mon accompagnement. Toutes ces techniques vous permettent de revenir à vous-même, de reprendre conscience de votre corps et de vos mécanismes.

Je propose des accompagnements personnalisés en soirée et durant les week-ends. En semaine, j'exerce dans un hôpital de jour psychiatrique où je coordonne le parcours des patients. Mon approche se fonde sur la création de relations humaines enrichissantes.

Nous possédons tous de nombreuses capacités, souvent masquées par nos expériences de vie, notre environnement, notre éducation, nos croyances et divers mécanismes. Peu importe mon rôle, mon objectif est d'aider chacun à trouver ses propres ressources dans une réalité objective.

Pour les séances de sophrologie, le suivi peut se faire via visioconférence, à domicile, ou au sein de différentes structures, que ce soit individuellement ou en groupe (entreprises, associations, établissements scolaires tels que les lycées et universités).

Mes formations

Diplômée du Master en sophrologie Caycédienne

Formée à la pratique de la relation d’aide

Formée à l'hypnose

Praticienne

J’ai suivi la formation de l’école internationale de sophrologie Caycédienne sur trois ans.

Pour un meilleur accompagnement et une plus grande présence à l’autre et à moi-même, je me suis formée à la pratique de la relation d’aide, dispensée par l’école Sofrocay de Paris.

Actuellement, je continue mes entraînements en sophrologie, une pratique inscrite dans ma vie quotidienne. Je poursuis en parallèle mon approfondissement en hypnose (technicien) à l’école de l’Arche à Paris.

2019-23

09/2023

2023

Ajd

Quelques mots sur mes méthodes

La sophrologie Caycédienne est la méthode « authentique » de la sophrologie. Inventée par le docteur en Psychiatrie Alfonso Caycédo dans les années soixante, la sophrologie a connu une grande évolution et peut aujourd’hui s’appuyer sur des résultats prouvés scientifiquement. C’est une méthode d’entraînement vivantiel, inspirée de la phénoménologie existentielle et basée sur des exercices psychocorporels pour développer sérénité, mieux être, et pour aider à renforcer les attitudes positives au quotidien.

Pour vous accompagner dans cette démarche j’utilise la pratique de la relation d’aide (la relation thérapeutique) selon Carl Roger, qui est une des formes de relation interpersonnelle. Elle a pour vocation de favoriser chez l'autre la croissance, la maturité, une plus grande capacité à affronter la vie, en mobilisant ses propres ressources.

J’utilise également l’hypnose. L’hypnose est un état modifié de conscience, entre la veille et le sommeil. Chaque individu est en état d'hypnose plusieurs fois par jour, sans même le savoir. Cette méthode thérapeutique est axée uniquement sur la parole. Elle permet d'entrer plus facilement en contact avec l'inconscient afin de lui proposer des suggestions positives en corrélation avec votre objectif.

Cette thérapie brève a pour but de modifier, corriger ou ajuster de mauvaises habitudes, des croyances limitantes afin d’obtenir des comportements en meilleure adéquation avec votre vie quotidienne.